秋季该如何饮水?

2019-10-15 15:35:00
原创
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日期: 2019-10-15 15:55  浏览次数 :183
一、多喝温开水
秋天天气干燥,人体也会流失大量的水分,所以多喝点温开水。温开水是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。
 
 
二、小口慢慢喝
喝水不能太急太快,这样喝水无形中就会把很多空气一起吞咽下去,易引起打嗝或是腹胀,所以喝水的时候应该一口一口的慢慢享受,小编在这提醒一下,对于上班族的人可以把水放在自己的办公桌前,这样可以随时提醒自己饮水。
 
三、秋季补水可喝汤
汤中90%以上都是水分,这是一种很好的补水途径。秋天在汤料中加一些解燥利湿的材料,对缓解人体内燥感非常有效。但不能太咸,太咸反而越喝越渴。
 
四、鲜活饮水更健康
秋季我们该喝什么水呢?瓶装水太贵且不新鲜,桶装水水桶不干净,那么我们该喝什么水呢?在这个秋季您不妨喝天然矿泉水的金牌产品——关东第一泉。
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