天然矿泉水不仅仅是水

2019-10-30 17:25:00
原创
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水在人体中的占比约为70%,运动中只要损失2%的水分,人就会感觉口渴、运动能力明显下降;如果损失的水分达3%—5%,体温就会升高、心跳加速、注意力也会下降,其外在表现就是大量流汗,导致体内钾、钠等电解质会丢失,而这些电解质正是维持血液渗透压、维持细胞兴奋性的重要离子,一旦失衡就会出现肌肉痉挛,俗称抽筋。

因此运动中要及时补充水分,建议每次补充50—200毫升。而天然矿泉水富含多种矿物质及微量元素,拥有利于人体吸收的小分子团结构,能快速补给体内流失的水分及矿物质,调节新陈代谢,促进身体水循环的更新,提供身体动力。

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