水中毒其实是水摄入过多过快

2019-11-13 13:05:00
原创
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日期: 2019-11-13 13:03  浏览次数 :187

真相: 水中毒其实是水摄入过多过快

 

人体血液中的钠离子浓度有一个正常范围,大约在135-145mmol/L,低于或高于这个范围都会导致身体器官功能的障碍,严重的甚至能够致死。

 

过量过快饮水超过了肾脏调节能力, 盐分越失越多,血浆渗透压降低,而出现低渗性脱水, 直接效果是血液钠浓度的降低。 使细胞水肿,人就会出现头晕、眼花等“水中毒”症状。

 
正确喝水:建议少量多次,每次以100~150毫升为宜,间隔时间为30分钟。
 
而且不渴也要喝水: 因为随着年龄的增长,细胞内的水分含量,将逐渐少于细胞外的水分含量,细胞内部的水分逐渐流失,将导致水渗透平衡被完全打破,细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失,这就是开始干瘪! 如果总是 等到口渴才开始喝水,只会带来严重的后果。
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