喝水的讲究一定要知道

2020-01-08 12:05:00
原创
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肾脏病人,尤其是肾功能不全的患者经常被要求多喝水以增加代谢产物的排泄。
但是,如何饮水,尤其是喝什么样的水、饮水量多少则非常讲究。
关于水的品牌市场上琳琅满目,商家们也挖空心思搞出多种噱头来促销自己的品牌。其实饮水是一个非常简单的事情,普通人及肾脏病患者喝水就是为了补充水分,每个人的身体需求和运动量大小不一样,可以根据自身情况每天喝1.5~2升水,以尿色清凉淡黄为标准。
市场上所谓的离子水、碱性水其实就是商家的套路。至于隔夜水、反复烧开的水只要不落灰完全可以喝。
真正不应多喝的是那些碳酸饮料以及加了添加剂的所谓饮品。
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