我们会喝水吗?

2019-06-13 21:45:00
原创
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日期: 2019-06-13 16:47  浏览次数 :203
人体的70%都是水,血管和肠道中的物质更是主要由水份组成,所以说水是生命之源。可是,作为每天都在喝的人体构成主要成份的水,我们都会喝吗?
一、不能渴了再喝。“渴”是人体缺水的信号,说明你已经缺水了。
二、不能暴饮。人体中水的保有量也是有度的,过多饮水会使体内水份大增,导致如“胃下垂”等多种疾病。
三、不能用饮料代替饮水。饮料中一般会有人工色素和糖份等,人体摄入糖份多了会发胖,摄入人工色素多了会影响胃肠功能。
四、冬天也要补水。冬天虽然不易出汗,但锻炼、取暖、睡眠等都会造成水份流失,要随时补水。
五、剧烈运动后不要马上喝凉水。运动后最适合喝的是弱碱性水,能够快速补充水份,达到真正解渴的作用。
六、不要饮用接触了空气后很久的水。长时间暴露在空气中的水,亚硝酸盐的含量会升高,亚硝酸盐可转变为致癌物亚硝胺。
七、泡茶、冲营养品不要用滚开的水,滚开水会破坏营养物质。一般水达到70度就可以,这样茶更香,营养更丰富,也节省能源。
 
关东第一泉弱碱性水,健康好水,随时补充,能量满分!
 
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